LONDRES — Las personas que pasan más tiempo al aire libre son más saludables, tienen más energía y son más productivas que aquellos que no lo hacen. Un estudio de 2,000 adultos revela que aquellos que pasan 20 horas o más por semana en un espacio verde o natural son un 41 por ciento más productivos en un día promedio que aquellos que pasan menos de 30 minutos a la semana al aire libre.

Tres cuartas partes de todos los adultos afirman que pasar tiempo en la naturaleza o en espacios verdes les brinda un impulso de felicidad que los mantiene activos todo el día, una sensación experimentada por el 92 por ciento de aquellos que pasan más tiempo al aire libre. Mientras tanto, el 79 por ciento dijo que también les hace sentirse más saludables y con más energía.

Una mente más clara (44%), dormir más profundamente (28%) y sentir menos estrés (38%) también están entre los principales beneficios para la salud que las personas informaron después de salir al aire libre, además de sentirse mejor física y mentalmente (70%). Aquellos que pasan más tiempo del que les gustaría en interiores a menudo se sienten lentos (37%), cansados (25%) y aislados (16%).

El estudio fue encargado por el Fondo de Comunidades más Verdes, una asociación entre Hubbub, el NHS Charities Together y Starbucks.

Este estudio sigue a un estudio de 2022 realizado por la organización benéfica The National Academy for Social Prescribing, que encontró que pasar tiempo en la naturaleza puede beneficiar la salud y el bienestar a largo plazo. La investigación de 2020 realizada por Public Health England también encontró que estar en la naturaleza puede ayudar a reducir la presión sobre el Servicio Nacional de Salud del Reino Unido.

«Las personas no solo se sienten mejor cuando visitan espacios exteriores, también trabajan y juegan mejor. Y además de ayudarnos a conectarnos con el mundo natural, las experiencias al aire libre proporcionan una oportunidad muy necesaria para relajarse, y pueden marcar una gran diferencia en nuestra salud en general», dice la portavoz Louise McCathie, directora de recaudación de fondos de NHS Charities Together, en un comunicado.

El estudio también encuentra que, además de sentirse más saludables, aquellos que pasan más tiempo en la naturaleza son más propensos a adoptar comportamientos que son buenos para el medio ambiente. Estos comportamientos incluyen llevar una dieta más basada en plantas (18%), elegir caminar o andar en bicicleta en lugar de conducir (31%) y reciclar más (55%).

Además, el 54 por ciento dijo que su actitud hacia el medio ambiente había sido influenciada por pasar tiempo al aire libre, y el 13 por ciento incluso comenzó a recoger basura en sus paseos. Dos tercios dijeron que pasar tiempo al aire libre los hace cuidar más de su bienestar, con un 46 por ciento sintiéndose relajados y un 42 por ciento sintiéndose más tranquilos y animados.

El estudio, realizado por OnePoll, también revela que lo mejor de estar al aire libre es el aire fresco (64%), el paisaje (47%) y ver animales y vida silvestre (46%). Notar el cambio de estaciones fue el favorito para el 35 por ciento, mientras que el 11 por ciento disfrutaba de abrigarse con un abrigo cálido.

A pesar de disfrutar estar al aire libre, la falta de acceso a áreas verdes y parques atractivos fue una barrera para pasar más tiempo en la naturaleza para uno de cada diez. Otro 19 por ciento sintió que no tenía tiempo para salir más a menudo, y el ocho por ciento no se sentía lo suficientemente seguro.

De aquellos que pasan menos tiempo al aire libre cada semana, el 34 por ciento dijo que tener un mejor acceso a un área de belleza natural los animaría a pasar más tiempo al aire libre.

«Cuanto más tiempo pasamos en la naturaleza, más beneficios obtenemos todos, y es muy importante que todos tengan esa oportunidad», dice McCathie.

La escritora de 72Point, Vicky Duncan, contribuyó a este informe.