Si deseas relajarte y recargar tu cuerpo en la comodidad de tu hogar, considera comprar una silla de masaje. Las sillas de masaje ofrecen alivio para los músculos cansados y adoloridos, ayudando en la recuperación muscular. Hay muchas variedades y diseños para enfocarse en la espalda, el cuello y las piernas. Además, las mejores sillas de masaje te permiten elegir el tipo de masaje y la intensidad, brindando una experiencia de spa en casa.

Los masajes son una excelente manera de consentirte y reducir el estrés. De hecho, un estudio reciente muestra que incluso los masajes cortos son beneficiosos. Investigadores de la Universidad de Konstanz en Alemania afirman que un grupo de participantes mostró mejoras notables tanto en la relajación psicológica como fisiológica después de solo 10 minutos de masaje. Este es el primer estudio que concluye que el sistema nervioso parasimpático del cuerpo puede ser activado con un período tan corto de relajación.

Se administraron dos masajes diferentes de 10 minutos a los participantes del estudio. El primero fue un masaje de cabeza y cuello diseñado específicamente para estimular el sistema nervioso parasimpático a través de presión en el nervio vago. El segundo fue un masaje más tradicional en el cuello y los hombros. También se incluyó un grupo de control de participantes que simplemente se relajaron mientras estaban sentados.

En los tres grupos, todos los participantes experimentaron una reducción del estrés tanto psicológico como fisiológico después de relajarse o recibir un masaje durante 10 minutos. Cada persona informó sentirse más relajada y menos estresada.

Ten en cuenta que las sillas de masaje son una inversión, por lo que debes planificar tu presupuesto en consecuencia. Si estás listo para relajarte, StudyFinds ha elaborado una lista de las cinco mejores marcas según diez sitios web de expertos para encontrar las mejores sillas de masaje. Como siempre, nos gustaría ver tus propias recomendaciones en los comentarios a continuación.

La lista: Mejores sillas de masaje, según los expertos

1. Osaki OS-Champ Massage Chair

Si estás buscando una silla de masaje de lujo con gravedad cero, esta es una que debes probar. The New York Times llama a la OS-Champ de Osaki ‘La mejor silla de masaje’, y agrega que «se reclina hasta que estás completamente supino, y envuelve tu cuerpo en un acolchado mullido de piel sintética. Los mecanismos internos masajean tu cuello, espalda y muslos, y las bolsas de aire en la parte frontal y lateral de la silla aplican presión en tus hombros, brazos, pantorrillas y pies».

Esta silla de masaje cuenta con calefacción lumbar y cinco programas de masaje automático. Forbes señala: «El OS-Champ no solo cuenta con un modo de gravedad cero, sino con dos modos diferentes. Puedes elegir el ángulo de reclinación que te resulte más cómodo».

«Con un sistema de rodillos en forma de L y 18 bolsas de aire, esta silla de masaje masajea de la cabeza a los pies. También utiliza compresión para relajar los brazos y los pies. Un reposapiés extensible permite a los usuarios adaptar la silla a su altura», menciona Bob Vila. Solo ten en cuenta que esta silla es voluminosa. Viene en varias variaciones de color, pero espera que sea una pieza de mobiliario llamativa.

2. Real Relax Favor-03 ADV Massage Chair

Esta silla de masaje recibe el reconocimiento de «Mejor en General» de Popular Science, que sugiere: «es particularmente buena para masajear y rodar pantorrillas y pies. Los controles son intuitivos. Cambia rápidamente entre seis programas automáticos, calefacción, reclinación y compresión de piernas usando tu voz o el control remoto LCD grande. La inclinación de gravedad cero, que puede reclinar hasta 145 grados, convierte esta silla en una nube de comodidad, y la silla puede soportar hasta 400 libras».

La silla cuenta con un diseño de trayectoria en forma de S, con «dos conjuntos de rodillos a cada lado, simulando un masaje de dos manos realizado por un profesional. Su intensidad y funciones de calor se pueden ajustar según tus preferencias, y cuenta con una reclinación de gravedad cero para un alivio máximo del dolor, ofrece tres tipos de masaje (shiatsu, amasamiento y golpeteo)», según Verywell Health.

«Y si buscas una experiencia totalmente inmersiva, la silla de masaje Favor-03 ADV cuenta con altavoces Bluetooth que te permiten conectar tu dispositivo y disfrutar de tus canciones favoritas o audiolibros. Aunque esta silla requiere montaje, el proceso de configuración no es difícil», agrega Health. Sin embargo, algunos críticos señalaron que la presión de la silla puede ser demasiado intensa para algunos usuarios.

3. Human Touch WholeBody 7.1 Massage Chair

¿Prefieres una silla de masaje que se parezca a un sillón reclinable en lugar de un asiento en una nave espacial? Aquí tienes una buena opción para una sala familiar o una sala de estar. Bob Vila destaca que «ofrece un masaje de espalda en 3D utilizando rodillos orbitales. Los usuarios también pueden reclinar el asiento y sacar el masajeador de pantorrillas retráctil para un masaje más completo del cuerpo».

Medical News Today señala: «la silla también cuenta con calefacción en la zona lumbar, una base giratoria y cinco programas de auto-masaje». Además, la empresa destaca la tecnología patentada de aire caliente de la silla para un alivio adicional de la tensión muscular y el sistema BodyMap PRO® para que puedas indicar exactamente dónde quieres sentirte mejor.

Sin embargo, USA Today agrega: «esta silla puede tener problemas de durabilidad. Los críticos han mencionado problemas con la tela de la silla que no soporta bien los masajeadores y el calor durante mucho tiempo».

4. Osaki OS-4000 / OS-4000T / OS-4000LS Massage Chair

Nuestra selección en tercer lugar es un empate entre estos tres modelos igualmente impresionantes de Osaki. Health corona a esta silla de masaje con trayectoria en forma de S de Osaki como «La Mejor en General», señalando: «con la tecnología de escaneo completo del cuerpo, el Osaki OS-4000 mapea la curvatura de tu espalda, así como tus regiones de pantorrilla y pie para ajustarse automáticamente y asegurarse de que llega a las áreas clave de tensión. Esto significa que recibirás un masaje que se adapta a ti, y tu familia y amigos podrán tener una experiencia que satisfaga sus necesidades con la misma silla exacta».

Real Simple destaca el OS-4000T, añadiendo que «brindará atención a todo tu cuerpo, con una variedad de características adicionales y personalización disponibles. Tiene un diseño ergonómico de gravedad cero que se adapta a una variedad de formas de columna vertebral y se reclina para aliviar la presión de tu espalda». Esta silla con trayectoria en forma de S también cuenta con un masaje de aire en todo el cuerpo, vibración en el asiento y terapia de calor para la espalda.

El Osaki OS-4000LS está construido con un diseño de trayectoria en forma de L. «Al igual que otras sillas de Osaki, esta también cuenta con masajes ajustables con bolsas de aire en los hombros, así como 24 bolsas de aire repartidas por toda la silla para proporcionar compresión y apoyo para la espalda, los brazos, las pantorrillas y los isquiotibiales», según USA Today.

5. Homedics Shiatsu Elite II Massage Cushion

Tal vez no tengas espacio para una silla de masaje grande. Este cojín de masaje de Homedics es una solución sólida para espacios reducidos. Puedes colocarlo en el mueble que ya tienes. «Este masajeador compacto y portátil viene con un controlador que te permite mantener el masaje en tus manos, literalmente. Puedes ajustarlo a tus necesidades encendiendo y apagando el calor, ajustando el ancho y la altura, y cambiando la dirección del masaje», señala The Spruce.

Este producto ofrece masajes shiatsu (un estilo de masaje japonés que emplea amasamiento, golpeteo y presión) para relajar los músculos del cuello, los hombros y la espalda. Además, tiene tres modos de masaje: amasamiento (para tejido profundo), rodado (para un masaje más suave) y masaje localizado (para tratar áreas problemáticas), señala Forbes.

¿Una ventaja adicional? No afectará tu presupuesto. Sin embargo, si buscas un masajeador de piernas o pies, este producto no es para ti. «Masajea solo el cuello y la espalda, debe sujetarse a una silla existente para funcionar y carece de una función de reclinación ajustable. Pero es tu mejor opción si deseas una silla de masaje que puedas plegar y llevar contigo», agrega The New York Times.

Sources:

• The New York Times
• Forbes
• Bob Vila
• Popular Science
• Verywell Health
• Health
• Medical News Today
• USA Today
• Real Simple
• The Spruce

Nota: Este artículo no fue pagado ni patrocinado. StudyFinds no está relacionado ni asociado con ninguna de las marcas mencionadas y no recibe ninguna compensación por sus recomendaciones. Esta publicación puede contener enlaces de afiliados.